Não é um mito: a música certa consegue levar as pessoas a esforçarem-se mais e melhor no ginásio. Uma lista motivadora de canções e será mais fácil manter essas resoluções de ano novo, diz o Spotify, o serviço de 'streaming' de música online que passou a ser gratuito no telemóvel. .Para encontrar a playlist perfeita para o ginásio, o Spotify analisou 6,7 milhões de listas criadas para o exercício e consultou um especialista em Psicologia de Desporto da Universidade de Brunel, em Londres, Costas Karageorghis. .Leia também: Spotify grátis em smartphones e tablets."Quando sincronizamos os nossos movimentos.com o ritmo da música, isto aumenta a intensidade do nosso exercício.à medida que o cérebro vai ouvindo um ou dois BPM [batidas por minuto] além da nossa.zona de conforto - isto aumenta o esforço físico com a.característica de que a diferença de esforço será quase.imperceptível", explica o especialista. A playlist resultante é baseada na popularidade global das músicas e no.seu ritmo, estilo e conteúdo lírico..O resultado é a playlist "Ultimate Workout" do Spotify, que engloba faixas de aquecimento, trabalho e relaxamento:.1. Roar - Katy Perry.2. Talk Dirty - Jason Derulo ft 2 Chainz.3. Skip To The Good Bit - Rizzle Kicks.4..Get Lucky - Daft Punk ft Pharrel Williams.5. Move - Little Mix.6. Need U 100% - Duke Dumont ft A*M*E.7. You Make Me - Avicii.8. Feel My Rhythm - Viralites.9. Timber - Pitbull ft Ke$ha.10. Applause -.Lady Gaga.11. Can't hold us - Macklemore & Ryan Lewis.12. Happy - Pharrell Williams.13. The Monster - Eminm & Rihanna.14. Love me again - John Newman.15. Get down - Groove Armada & Stush.16. #thatPOWER - will.i.am & Justin Timberlake.17. It's my party - Jessie J. .18. Play Hard feat. Ne-Yo & Akon - David Guetta.19. Burn - Ellie Goulding.20. Royals - Lorde .E os portugueses? Os dados do Spotify indicam que as mulheres preferem ir ao ginásio de.manhã, enquanto os homens optam pela hora de almoço, e este é o top de músicas que ouvem:.1. Leaving You (Radio Edit) Audiene Michael S..2. From Nowhere - Live At Spotify Offices - Dan Croll.3. Do It - Pitbull.4. The Best Thing (That Never Happened) -We Are The In Crowd.5. Evolved - Sex Ray Vision.6. Masquerade - Nicki Minaj.7. Nice To Meet You - Forever The Sickest Kids.8. The Monster - Eminem.9. United Kids of the World - Headhunterz.10. Tonight Is.The Night - Outasight